Athletik Training

Das Training richtet sich zielgerichtet auf Leistungssteigerung in den Bereichen:

  • Stabilität
  • Hypertrophie (Muskelzuwachs)
  • Maximalkraft
  • Schnellkraft

Der Fokus liegt immer einen Monat auf einem dieser Themen. 
Unabhängig von dem aktuellen Thema gibt es in jedem Training zusätzlich ein Konditionsteil.

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Wir möchten das Ihr euch auch während der Zeit von Corona und der Isolation fit halten könnt. Dazu hat unser
Athletik Coach Remo 
ein Schnellkraft Programm für euch Zuhause erstellt. Ihr könnt hier direkt das Programm als pdf
herunterladen. 
Gleich darunter stehen euch ebenfalls Erklärungsvideos zur Verfügung.
1.4 Athletik Training Schnellkraft Corona Edition.pdf
Videos.zip