Athletik Training

Das Training richtet sich zielgerichtet auf Leistungssteigerung in den Bereichen:

  • Stabilität
  • Hypertrophie (Muskelzuwachs)
  • Maximalkraft
  • Schnellkraft

Der Fokus liegt immer einen Monat auf einem dieser Themen. 
Unabhängig von dem aktuellen Thema gibt es in jedem Training zusätzlich ein Konditionsteil.