Athletik Training


Unser Athletik Training ist ein ganzheitliches Leistungs- und Gesundheitsförderungstraining.
Für beständige Breitensportler steht ein langfristiger (körperlicher) Fortschritt ohne Verletzungen und Schmerzen
genauso im Zentrum, wie für Athleten im Leistungssport. Mit den angewendeten Trainingsmassnahmen und -methoden
verfolgen wir zusätzlich die Motivation, den Teilnehmenden ein Wissen und die Leidenschaft für eine hohe Lebensqualität mitzugeben.


Das Athletik Training orientiert sich am Wettkampfkalender unserer Kämpferinnen und Kämpfer.
Um eine kontinuierliche Verbesserung zu erreichen, trainieren wir in verschiedenen Phasen und mit unterschiedlichen Belastungen.
Der Fokus liegt auf fundiertem Krafttraining, wobei wir koordinative Fähigkeiten,
Gelenk- und Rumpfstabilität ebenso integrieren wie Ausdauertraining.


Für alle Mitgliederinnen und Mitglieder ist das Athletik Training inbegriffen. Wenn du es wünschst,
stimmen wir zusätzlich eine individuelle Analyse, Trainingsplanung mit Begleitung und Diagnostik auf dich ab,
damit du deine Ziele zeiteffizient und mit Freude erreichst.


Auch externen Personen steht das Athletik Training mit einem extra dafür vorgesehenen Abo offen.
Für externe Teams bieten wir eine für sie passende Form des Athletik Trainings an. Ob beispielsweise als Saisonvorbereitung
oder in Kombination mit Kickboxen.


Home Athletik Training

Wir möchten das Ihr euch auch während der Zeit von Corona und der Isolation fit halten könnt. Dazu hat unser
Athletik Coach Remo 
ein Schnellkraft Programm für euch Zuhause erstellt. Ihr könnt hier direkt das Programm als pdf
herunterladen. 
Gleich darunter stehen euch ebenfalls Erklärungsvideos zur Verfügung.
1.4 Athletik Training Schnellkraft Corona Edition.pdf
Videos.zip